hedefim 70 - Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

84,5 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

1231 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 84,62г | Углев: 113,44г. Завтрак: Torku Banada, Pınar Hindi Göğüs Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Pide Ekmeği, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Çilek, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: RPM - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса