Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 125,50г | Белк: 86,40г | Углев: 29,31г.
Завтрак: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Castanhas de Caju, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
