Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 67,94г | Белк: 116,65г | Углев: 114,99г.
Завтрак: Сливочное Масло, Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Котлеты с овощами. Ужин: Морковь, Сыр, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, King Манго Сушёное , Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ох уж этот подъем калорий
15 апр 21 написано членом: Мандаринка_@
|
_silvestres доброе утро. Да, я резко калории прибавила, вот и влетела с 56 до 57 за 4 дня. Шагов у меня 8000 выходит, кардио всегда заканчиваю силовую зале. Опять в дефицит конечно рано еще. Посмотреть надо как дальше вес себя поведет. Надо было тоже мне по 50-100 ккал прибавлять, а я разошлась😭
17 апр 21 написано членом: Мандаринка_@
|
Доброе утро, а ты со скольки подняла калории и до скольки ?
18 апр 21 написано членом: RonnyDark
|
У меня 1,5кг на весах прибавилось, после повышения, но через 3 дня вернулось на место
18 апр 21 написано членом: RonnyDark
|
Аня привет, я с 1200 перешла сразу на 1500, а потом сразу на 1700. Вот и набедокурила. Надо было постепенно, а так как на своих 800-1200 я была прстоянно голодная, вот и повысила сразу, как оказалось, зря.
18 апр 21 написано членом: Мандаринка_@
|
Ничего не зря! Не понижай теперь🥰 правильно, что повысила - вода уйдёт, главное, чтобы худелось комфортно. Никому не хочется всю жизнь питаться на 1000ккал!
18 апр 21 написано членом: RonnyDark
|
Конечно. Будем смотреть как будет дальше. Спасибо за поддержку
18 апр 21 написано членом: Мандаринка_@
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мандаринка_@-Изменение Веса
|
