Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2370 ккал
|
Жир: 76,27г | Белк: 76,60г | Углев: 310,54г.
Завтрак: Café, Mel, Perdigão Margarina Claybom, Siamar Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Papaia, Pão Integral. Обед: Alface, Tomates, Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Uvas, Nestlé Chocolate Classic Zero, Semalo Bacon Crant, Dori Amendoim tipo Japonês , Cerveja Normal, Tomates, Pão Integral, Alface, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nescau Nescau Cereal, Renata Biscoito de Leite, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
