Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2014
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2519 ккал
|
Жир: 128,96г | Белк: 73,07г | Углев: 276,79г.
Завтрак: Finlandia Light Swiss Cheese, Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Coffee, General Tso (General Gau) Chicken, Cooked Beets (from Fresh), Reser's Red Skin Potato Salad. Обед: Planters Salted Peanuts (1 oz), Vegetable Oil, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Regina Fine Red Wine Vinegar, Salt, Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Target Hamburger Bun, Pickled Egg. Ужин: Claussen Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, Cento Artichoke Hearts, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, White Pizza, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Trader Joe's Apple Turnover. Перекус/Другое: Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Finlandia Light Swiss Cheese, Zevia Natural Ginger Root Beer, Coleslaw, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Coffee, Butter or Sugar Cookie, Reese's Peanut Butter Cup. подробнее ...
|
|
4206 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Спать - 10 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
