cris.dutra- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя cris.dutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

84,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

1933 ккал

Жир: 83,33г | Белк: 64,04г | Углев: 233,21г. Завтрак: Manga Palmer, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Rosquinha de Nata, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Обед: Arroz temperado, Salada, Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Bolo de fubá de canjica porção 76g, Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Arcor Bala Butter Toffes, Milka Caramel, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Fit Food Pasta de Amendoim, Geléia (Todos os Sabores). подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спортзал - 30 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.dutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.dutra- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

cris.dutra-Изменение Веса