Reina12345- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя Reina12345 | < Предыдущая Запись |Следующий >

BMR-AMR opnieuw berekend obv 84 kilo
BMR 1642
AMR 2187
caloriebehoefte = 1687 (AMR-500)

83,9 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

1856 ккал

Жир: 70,29г | Белк: 105,44г | Углев: 193,04г. Завтрак: Rosbief, Mayonaise, AH Goudsalami, Heksenkaas Origineel, AH Les Pain Boulogne Meergranen . Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, ERU Smeerkaas , AH Les Pain Boulogne Meergranen. Ужин: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik), Zanetti Grana Padano, Ricotta Kaas, Rode Paprika, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Перекус/Другое: Aldi Chocolate Chip Cookie, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Lay's Oven Baked Barbecue, Lindahls Kvarg Framboos. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reina12345-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reina12345- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

Reina12345-Изменение Веса