|
睡42.70
起床42.15
PM14:15
#午食
#抹茶糙米戚風1/4
#咖啡密斯朵
▶️曠世奇派暫時引退，飲食也一往如昔，之後將少PO照片與敘述！🌷
|
42,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1118 ккал
|
Жир: 39,30г | Белк: 58,98г | Углев: 106,96г.
Обед: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Ужин: 無糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 青葉 嚕肉飯料, 小黃瓜, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 吻仔魚, 石斑魚. Перекус/Другое: Dr.Milker 牛奶, 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）, 維盛發 南瓜籽, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo). подробнее ...
|
|
1070 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
15 апр 21 написано членом: yin殷
|
再不退，你們光看也看膩了吧！不過說真的，真該找我代言才是🤔🤭。
收集了一千多點的酷金幣，也沒啥好東西可換，廠商真的該檢討檢討🙄
15 апр 21 написано членом: H淋漓
|
15 апр 21 написано членом: ggpp777
|
15 апр 21 написано членом: 尼歐NEO
|
15 апр 21 написано членом: H淋漓
|
15 апр 21 написано членом: 尼歐NEO
|
16 апр 21 написано членом: H淋漓
|
16 апр 21 написано членом: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
