Надежда Шкурова- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя Надежда Шкурова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

1465 ккал

Жир: 37,47г | Белк: 50,48г | Углев: 235,46г. Завтрак: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Самовар Печенье Птичье Молоко. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Зеленое Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Киви, Банан, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 13 минуты, Кардио - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Надежда Шкурова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Надежда Шкурова- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

Надежда Шкурова-Изменение Веса