ikenji7- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

1879 ккал

Жир: 130,34г | Белк: 81,53г | Углев: 97,95г. Обед: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Ужин: Queijo Gouda ou Edam, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Macarrão Alho e Óleo. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю