camila4411- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя camila4411 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021

49,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

1863 ккал

Жир: 39,69г | Белк: 164,46г | Углев: 217,25г. Завтрак: Banana, Café, Melitta Cappuccino Tradicional, Água com Limão. Обед: Milho Verde Cozido, Gatorade Limão, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Peito de Frango, Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Melancia, Tomates, Alface Americana, Ervilhas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Café, Misto Quente, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). подробнее ...

1259 ккал

Упражнение: caminhada - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camila4411-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camila4411- Журнал, 14 апр 21

Оставить свой Комментарий

camila4411-Изменение Веса