anggitarhm- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя anggitarhm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021

67,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

957 ккал

Жир: 14,45г | Белк: 40,92г | Углев: 162,99г. Завтрак: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Обед: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Es Buah, Lontong, Kopi Luwak White Koffie. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anggitarhm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anggitarhm- Журнал, 14 апр 21

Оставить свой Комментарий

anggitarhm-Изменение Веса