yastyust- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021

54,6 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

903 ккал

Жир: 26,09г | Белк: 78,38г | Углев: 90,82г. Завтрак: Tempe Bacem, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Bayam, Opor ayam. Ужин: Perkedel Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Sayur Asem, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. подробнее ...

1387 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 14 апр 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса