Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2014
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 58,60г | Белк: 87,65г | Углев: 90,78г.
Завтрак: Ontbijtspek, Weetabix Whole Grain Cereal, Low Fat Milk, Peanut Butter. Обед: Peanut Butter, Olive Oil, Egg, Weetabix Whole Grain Cereal. Ужин: tomatenconcentraat, emmental, gepelde tomaten, courgette, champignon, olijfolie, tomatenconcentraat, emmental, gepelde tomaten, courgette, champignon, olijfolie, Twinings Earl Grey Tea. Перекус/Другое: Apples, Bananas, Citroensap, Olijfolie, Delhaize Tonijn in Eigen Nat. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 13 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, HIIT - heart rate 190 (too high) - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Am sure it will go back down.
05 янв 14 написано членом: BuffyBear
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
doublecheese-Изменение Веса
|
