Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 46,37г | Белк: 86,62г | Углев: 146,83г.
Завтрак: AH Barista Amandel, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Обед: AH Plantaardige Spread Cashew, Ei, AH Biologisch Rode Paprika, AH Cherrytomaten, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, Wasa Vezelrijk Cracker, Bundaberg Ginger Beer. Ужин: Vomar Mager Rundergehakt, AH Prei, AH Bloemkool Rijst, AH Zoetzure Piccalilly, Zaanse Mosterd, Aldi Tomatenpuree, AH Jonge Kapucijners, Maggi Bouillon Blokjes, Rode Chilipepers, Knoflook, Kerriepoeder, Rode Paprika, Uien, Aldi Olijfolie. Перекус/Другое: Notenboer Studentenhaver, Rosé, AH Suikervrije Winegums, McVities Ginger Nuts, AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
