Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 63,33г | Белк: 88,16г | Углев: 162,31г.
Завтрак: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Обед: Mazola Keimöl, Lidl Chicken Wings , RUF Speisestärke , Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Gurke (mit Schale), Honig, Lauchzwiebeln, Trader Joe's Rucola, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Edeka Grüner Spargel. Перекус/Другое: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Philadelphia Milka, REWE Bio Reiswaffeln, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1712 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 57 минуты, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
