umandasun- Журнал, 13 апр 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021

55,8 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2021:

1181 ккал

Жир: 46,07г | Белк: 58,82г | Углев: 145,42г. Завтрак: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Strawberry Greek Yogurt , Blueberries, Strawberries, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Обед: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Calavo Avocado. Ужин: Kale , Baked or Broiled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Bragg Liquid Aminos. Перекус/Другое: See's Candies Assorted Chocolate Box, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 13 апр 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса