SheJau- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя SheJau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021

73,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

1796 ккал

Жир: 79,26г | Белк: 94,13г | Углев: 182,46г. Завтрак: Dried Squid, Full cream mocha, Argentina Corned Beef, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fried Egg with Fat. Обед: Boiled Egg, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). Ужин: McDonald's French Fries (Regular), Cola Soft Drink, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Medjool Dates, Whittaker's 33% Cocoa Coconut Block Milk Chocolate, Full cream mocha, Medjool Dates , Dried Chia Seeds . подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SheJau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SheJau- Журнал, 14 апр 21

Оставить свой Комментарий

SheJau-Изменение Веса