|
first Gym session about to begin I'm just 7% body fat now
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 35,05г | Белк: 70,03г | Углев: 279,92г.
Завтрак: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Village Bakery Soft White Toastie, Bramwells Brown Sauce, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Tesco Large Flat Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Unsweetened Almond Milk. Обед: Aldi Wholemeal Pitta Bread, Soupreme Tomato & Basil Soup. Ужин: Bramwells Tartare Sauce, The Tasty Catch Buttermilk Fish Burgers , Aldi Sweetcorn, Corale Premium Quality Baked Beans, Alpro Unsweetened Almond Milk, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Tesco Baby New Potatoes. Перекус/Другое: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Morrisons Diet Lemonade, Yanga Sports Water, Bananas . подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Секс - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Гребля - 17 минуты, Зарядка - 29 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
