Hikmahns99- Журнал, 13 апр 21

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021

60,6 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2021:

1184 ккал

Жир: 38,65г | Белк: 67,59г | Углев: 144,49г. Завтрак: Fried Battered Fish, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Tumis Buncis. Ужин: Rose Brand Bihun Goreng, Cooked Chinese Cabbage, Finna Kerupuk Udang Nusantara, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Beef Thin-Sliced (Cured) . Перекус/Другое: Lamb Kebab, Egg, Pronas Kornet Daging Sapi, Cho Cho Chocolate Wafer Stick, Biokul Greek Yogurt Plain, Alfamart Buah Naga. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 13 апр 21

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса