Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2014
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1202 ккал
|
Жир: 35,27г | Белк: 43,23г | Углев: 130,82г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Blackberries, Strawberries & Blackcurrents. Обед: Extra Lean Minced Beef, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Tesco Pepperoni Tortelloni. Ужин: Onions, PizzaExpress House Light Dressing, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Italian Pork Salami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coca-Cola, PizzaExpress Raspberry Sorbet, Green Tea, Fanta Fanta Orange, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
