Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3696 ккал
|
Жир: 103,46г | Белк: 309,55г | Углев: 385,54г.
Завтрак: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Vegesun Soijapapuhiutaleet, Cashewpähkinät, Suola, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Mansikat, Self Omninutrition Micro Whey Active, Myllyn Paras Mannasuurimo. Обед: Hoviruoka Mämmi, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suola, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Porkkanat, Uudet Perunat. Ужин: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suola, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Porkkanat, Uudet Perunat. Перекус/Другое: Vegesun Soijapapuhiutaleet, Cashewpähkinät, Suola, Mansikat, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Self Omninutrition Micro Whey Active, Myllyn Paras Mannasuurimo. подробнее ...
|
|
4487 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 21 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Спортзал - 2 часа и 4 минуты, Растяжения (Йога) - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
