desperate1964- Журнал, 04 янв 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2014

109,9 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2014:

2095 ккал

Жир: 64,89г | Белк: 71,76г | Углев: 317,66г. Завтрак: Turkish Coffee. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges), White Rice (Short-Grain, Cooked), Ground Beef (Cooked), Cooked Okra (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cabbage. Ужин: 100% Whole Wheat Pita Bread, Refried Beans. Перекус/Другое: Pringles Original Potato Crisps, B.K. Heuermann's Microwave Popcorn with Butter, Fresh & Easy Cut Mango. подробнее ...

3706 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 04 янв 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса