Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 43,26г | Белк: 102,01г | Углев: 180,04г.
Завтрак: Indofood Gowell Sereal & Susu, Ayam Goreng, SariWangi Teh Asli, Pepaya, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Kecambah, Udang Rebon, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Ужин: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya. Перекус/Другое: Kurma. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
