JUBAS DIAS- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя JUBAS DIAS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

77,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1120 ккал

Жир: 51,76г | Белк: 101,82г | Углев: 63,25г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido. Обед: Tomates, Pronto Light Cenoura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Desfiado. Ужин: Frango Desfiado, Ovo. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Excelência Castanha do Pará. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Сидеть - 2 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JUBAS DIAS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JUBAS DIAS- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

JUBAS DIAS-Изменение Веса