Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 127,03г | Белк: 87,28г | Углев: 27,68г.
Завтрак: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Limão, Água, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Coxa de Frango, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Psyllium, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
