anacet- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя anacet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1966 ккал

Жир: 58,14г | Белк: 115,94г | Углев: 255,25г. Завтрак: Coffee, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Обед: Cooked Mushrooms (from Fresh), Annie Chun's Pad Thai Rice Noodles, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Red Salsa, White Rice, Guacamole, Mission Gluten Free Tortilla, HEB Seasoned Beef For Fajitas. Перекус/Другое: 1UP Whey Protein - Coconut Icecream, M&M's Peanut M&M's Snack Mix. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anacet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anacet- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

anacet-Изменение Веса