30diaslowcarb- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя 30diaslowcarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

86,0 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1728 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 90,87г | Углев: 222,60г. Завтрак: Café com Açúcar, Mãe Terra Guaraná em Pó, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Curcuma, Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Mel, Banana Nanica, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Обед: Prats Suco de Laranja Integral, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Ужин: Salada de Folhas, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Maçã. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

30diaslowcarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю