MDW80- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя MDW80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Na een weekje 1000 kcal, ongeveer 2 kg eraf. nu een weekje bmr eten van 1350, kijken wat dat doet.

66 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1341 ккал

Жир: 44,47г | Белк: 72,28г | Углев: 156,57г. Завтрак: Aldi Hella Bewust Light, Bio+ 100% Pindakaas, Koffie, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Milbona Skyr Vanille. Обед: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Lidl Kalkoenfilet, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Volkoren Crackers Complets, Vitakrone Sellery Salade, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Ужин: Gnocchi. Перекус/Другое: Sondey Café Noir, Kiwi, Sondey Volkoren Biscuit. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Kook jij meerdere maaltijden per dag?

12 апр 21 написано членом: PeetjePuk

Ontbijt, lunch, avondeten. Dus meerdere eetmomenten per dag inderdaad.

12 апр 21 написано членом: MDW80

😂 deze opmerking is bij het verkeerde bericht terecht gekomen. Heel raar, mijn fs doet al het hele weekend raar.

12 апр 21 написано членом: PeetjePuk

🤷‍♀️🤣

12 апр 21 написано членом: MDW80

wat is bmr?

12 апр 21 написано членом: j400

1000kcal is evenveel als een peuter nodig heeft. Dit is niet de meest gezonde en sustainable manier van afvallen

12 апр 21 написано членом: isleof

Na een aantal weken eten waar ik zin in had afgetopt met de vreetpaasdagen was het wel prima voor mijn lijf om een kleine week rond de 1000 kcal te zitten. En daarom nu ook naar minimaal bmr niveau, het niveau dat mijn lichaam minimaal nodig heeft. Maar bedankt voor je bezorgdheid 🤪

12 апр 21 написано членом: MDW80

@J400 bmr is wat je lichaam nodig heeft aan calorieën om te kunnen functioneren, je moet dus boven je bmr zitten met je calorieën anders gaat je lichaam in spaarstand. Je kunt dit op internet berekenen. Je amr is dan je max, dit neemt je bewegingspatroon mee in de berekening.

13 апр 21 написано членом: PeetjePuk

Spaarstand is niet helemaal waar. Is achterhaald, sorry. 🤷🏽‍♀️

13 апр 21 написано членом: annemiek rembil

Isleof ik hoef ook niet veel meer te eten als je AMR en BMR berekent kom ikzelf uit op 1150 dus dit is per persoon heel verschillend. Kijk maar eens bij happy healthy dat is een hele fijne site mocht je daar interesse in hebben....

13 апр 21 написано членом: dani.p2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MDW80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MDW80- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

MDW80-Изменение Веса