militeacher- Журнал, 03 янв 14

Параметры Пользователя militeacher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2014

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2014:

1755 ккал

Жир: 101,74г | Белк: 101,16г | Углев: 115,42г. Завтрак: Tea with Milk, Spinach, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated), Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese. Ужин: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Cookies n' Cream, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Mixed Salad Greens, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Tea with Milk, Fat Free Cholesterol Free Brownie with Icing, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Meat Loaf, Dig Inn Roasted Brussel Sprouts. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Катание на Коньках - 16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

militeacher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю