kuriza@gril- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя kuriza@gril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

55,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1491 ккал

Жир: 64,90г | Белк: 94,40г | Углев: 130,88г. Завтрак: Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шарлотка ПП, Оладьи на Кефире, Кофе, Творожная Запеканка ПП. Обед: Красный Лук, Простоквашино Сметана 20%, Для Своих Морковь с Чесноком, Goodman Стейк Нью-Йорк, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Джемы и Варенья, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Оладьи. Перекус/Другое: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 5 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuriza@gril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuriza@gril- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

kuriza@gril-Изменение Веса