|
睡42.60
起床42.80
睡前鮮奶200ml
|
41,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1047 ккал
|
Жир: 49,20г | Белк: 54,74г | Углев: 99,08г.
Обед: Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 無糖豆漿, 紅茶. Ужин: 義美 魚餃, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 遠洋牌 香辣燒鰻, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 好菇道 美白菇, 食藥署 豬小腸, 滷雞腿. Перекус/Другое: 南瓜籽, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 夏威夷豆, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. подробнее ...
|
|
1059 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
