ЛюблюКимчи- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя ЛюблюКимчи | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

93,8 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

747 ккал

Жир: 18,91г | Белк: 70,81г | Углев: 78,36г. Завтрак: Брынза, Огурец (с Кожурой), Кинза, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Помидоры Черри, Гороховый Суп, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Семеринка. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Шоро Курут Классический. подробнее ...

3310 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Зумба с элементами Аэробики - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Фитнес - 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ЛюблюКимчи-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ЛюблюКимчи- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

ЛюблюКимчи-Изменение Веса