|
seminggu haid,, seminggu makan suka2 lidah.. akhir nya naik 1,5kg 😭 ayoo tubuh,, kita mulai lagi defisit kalori nya..
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 34,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 51,37г | Белк: 88,46г | Углев: 273,80г.
Завтрак: Sambal Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi, L-Men Daily. Обед: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Ужин: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, L-Men Daily. Перекус/Другое: Jeruk, Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Kopi, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Pisang, Rengginang. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
