Stephaniya Dashevskaya- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя Stephaniya Dashevskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

1469 ккал

Жир: 58,53г | Белк: 134,11г | Углев: 110,83г. Завтрак: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Капустой , Овсяноблин, Кофе. Обед: Творог 9%. Ужин: Домик в деревне Кефирный 3,2%, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Перекус/Другое: Конфета, Миндаль, Вафли, Гречка Отварная, Мандарин, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Stephaniya Dashevskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю