Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 41,49г | Белк: 159,69г | Углев: 288,75г.
Завтрак: Anchovy (Cooked), ABC Saus Sambal , Green String Beans, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Fresh Lime Juice, Kale, Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Firm Silken Tofu, ABC Saus Sambal , Steamed or Poached Catfish, Egg, Quaker Quick Cook Oatmeal, Fried Rice, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gula Merah, Syrup, Watermelon. Ужин: Anchovy (Cooked), Frisian Flag Kental Manis, Soy Nuts, Kale , Cooked Fish, Syrup, Salak (Snake Fruit/Salacca Zalacca), Dried Chia Seeds , Dried Chia Seeds , Green String Beans, Syrup, Frisian Flag Kental Manis, ABC Saus Sambal , Egg, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. подробнее ...
|
|
1724 ккал
|
Упражнение:
cleaning7 - 1 час и 36 минуты, cook clean1 - 2 часа и 20 минуты, cardio1 - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vinca.minerva-Изменение Веса
|
