Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2589 ккал
|
Жир: 39,27г | Белк: 240,10г | Углев: 317,38г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Great Value Sliced Carrots, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
2625 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Gee... your profile pic looks familiar... o_0
12 апр 21 написано членом: DEADPOOL12345
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
