brunasantosara- Журнал, 11 апр 21

O peso do susto!
Comecei a pandemia no ano passado com 75kg, já estava me sentido mal, 10kg acima do meu peso normal... durante esse período eu me deparei com a depressão e a ansiedade, coisas que eu nunca tive antes. Eu estava caminhando rápido rumo aos 3 dígitos!
Agora não tem o que fazer, já estou aqui então não adianta chorar... vou ter que consertar o que eu mesma me fiz... to fazendo análise, estudando e tentando controlar o emocional! Bora lutar né

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 25,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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801 ккал

Жир: 47,33г | Белк: 76,95г | Углев: 15,77г.   Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Requeijão Cremoso, Kenko Gergelim Branco Tostado, Seara Peito de Peru, Ovo. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva Extra-Virgem. подробнее ...