marcos hiroshi arakaki- Журнал, 11 апр 21

Параметры Пользователя marcos hiroshi arakaki | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021

89,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2021:

1870 ккал

Жир: 61,87г | Белк: 153,36г | Углев: 182,77г. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Brócolis, Pimentão Vermelho, Cenouras, Pepino Japonês, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Nestlé Bombom Sensação, Bela Ischia Suco de Goiaba, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Só Minas Manteiga sem Sal , Canto de Minas Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Ovo. Перекус/Другое: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Amêndoas, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcos hiroshi arakaki- Журнал, 11 апр 21

Оставить свой Комментарий

marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса