anacet- Журнал, 11 апр 21

Параметры Пользователя anacet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2021:

2111 ккал

Жир: 64,54г | Белк: 100,08г | Углев: 282,11г. Завтрак: Tomatoes, Miyokos Vegan Cream Cheese, Panera Bread Sourdough Loaf. Обед: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Goya Plátanos Maduros, White Rice, Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada) . Ужин: Broccoli , Garlic , White Rice, Bertolli Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Great Value Mountain Trail Mix, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 39 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anacet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anacet- Журнал, 11 апр 21

Оставить свой Комментарий

anacet-Изменение Веса