Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2014
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2381 ккал
|
Жир: 79,26г | Белк: 73,03г | Углев: 359,19г.
Завтрак: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios, Red Vines Sugar Free Vines, Boar's Head Sauerkraut, Whole Foods Market Stevia, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade. Обед: P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Naturally Fresh Ginger Dressing, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Green Tea. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Organic Jumbo Green Olives, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, My Essentials 100% Parmesan Grated Cheese, Francesco Rinaldi Tomato & Basil Pasta Sauce, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Penne. Перекус/Другое: Peanut Butter Cookie, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Dill, Young Green Onions, Broccoli , Cauliflower, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
