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Trotz den deftigen Lasagne, leckeren kalten Suppe und Käsekuchen gestern 😁 Bin standhaft geblueben und nur vernünftige Portionen gehabt. Es freut mich riesig, dass man am gemeinsamen Tisch sitzt und an das Essen nur insofern denkt, dass die Portionen nicht riesig sein müssen um satt zu machen und besser schmecken, wenn man diese länger als halbe minute auf dem Teller verweilen 😊 Man hat viel Zeit um sich zu unterhalten 😁 Habe gestern nur gesxhätzt eingetragen, war im Rahmen 🥳
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92,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1225 ккал
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Жир: 58,46г | Белк: 83,57г | Углев: 92,98г.
Завтрак: Kefir, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Quarkpuffer, Räucherlachs, Herzgut Bärlauchbutter, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Meßmer Brennnessel-Mango Tee. Обед: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Räucherlachs, Surimi, Hähnchenbrust Fleisch, Quarkpuffer. Ужин: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Seafood Pangasiusfilet, Salzkartoffeln, Lidl Schweinebauchscheiben. Перекус/Другое: Kinder Country. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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