mystie50- Журнал, 11 апр 21

salut les Fs,😊il est 8h26 dans 30 minutes je pars pour 7 km de marche,sous un ciel mitigé 🌥 bonne journée à vous 🙃

78,3 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1953 ккал

Жир: 80,90г | Белк: 79,59г | Углев: 202,97г.   Завтрак: Carrefour Gâche Tranchée, Lucien Georgelin Confiture Mangue, Pomme, Oeuf sur le Plat, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Wasa Authentique, Monoprix Beurre Doux, Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Lipton Thé Vert Menthe. Ужин: Jurançon Vin Blanc , Cacahuètes, Macaroni, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Перекус/Другое: Lucien Georgelin Confiture Mangue, Pelletier Pain Grillé , Lipton Thé Vert Menthe. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...