dead_s0ul.- Журнал, 11 апр 21

это спустя 2 дня питания на 3000 калорий. отёки? или кто-то реально с 36 до 38 за пару дней растолстел🤔

38,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2191 ккал

Жир: 91,16г | Белк: 115,73г | Углев: 234,01г.   Завтрак: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Обед: Пекинская Капуста, Укроп, Горчица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nina Farina Тараллини с Чесноком, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Щи с Курицей. Ужин: Bio Max Йогурт Персик, Куриная Грудка, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Укроп, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Bio Баланс Кефирный 1%, Dolce Albero Milk Chocolate Truffles, Сладуница Конфеты Самый Умный, ВкусВилл Мармелад Фруктовый Ассорти, Merci Шоколадные Конфеты, Rich Томатный Сок, Нектарин, Joyco Драже Шоколадное, Изюм в Шоколаде, Орехи в Шоколаде. подробнее ...

37 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...