ЕленаБар- Журнал, 11 апр 21

Я поняла что от после силовых я отекаю и на весах + , а после бассейна все восстанавливается 👌🏻нашла идеальное сочетание для себя😊

61,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1777 ккал

Жир: 70,51г | Белк: 105,47г | Углев: 179,96г.   Завтрак: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Nestle Nuts Duo, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр 15%, Увелка Крупа Пшено. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Мешочек Толокно Овсяное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Творог 5%, Гост Молоко Сухое Цельное. Ужин: Морозко Штрудель для Выпекания с Яблоками и Изюмом , Мандарины, Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченный или Жареный Лосось. Перекус/Другое: Банан, Яшкино Конфеты Крокант, Главпродукт Сгущёнка Вареная. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...