kudrayvaya_n- Журнал, 11 апр 21

Ну как бы это не было но цифры таковы . 2 месяца стрессов дали о себе знать . И ничего не могла поделать . Устала я от этих ограничений да и постоянные мысли как прожить да кредиты заплатить ...вообщем как у всех простых , кто сам себя поднимает и крутиться . Вот и результат плюс кг . Сейчас я все отбросила, нашла и силы и просто выделила для себя любимой сумму и вперёд . Месяц абонемента аэробики , снова вкусное и полезное меню , плюс когда получается хожу на свои любимые танцы сальсу и бачату , это так поднимает настроение и сильно меня мотивирует . Я иду к своей цели!!!! и теперь уже точно ))) Всем успехов и хороших выходных )

88,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

690 ккал

Жир: 24,68г | Белк: 58,68г | Углев: 54,33г.   Завтрак:  Огурец (с Кожурой),  Кофе с Молоком,  Творожная лепешка с сыром. Обед:  Блинный Торт,  Кофе с Молоком,  Ржаной Хлеб,  Укроп,  Лук,  Куриная Грудка Отварная,  Куриный Бульон. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

3124 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...