Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1259 ккал
|
Жир: 45,68г | Белк: 66,43г | Углев: 147,18г.
Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Вода. Обед: Сахар, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Буженина, Магнит Хворост, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Гармония Творог 5%, Зеленый Чай, Суп из Сайры, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника. Ужин: Приготовленные Вигна или Горох, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Зеленый Чай, Голубец, Подлива. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...
|
|
2398 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
