Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 21,75г | Белк: 135,74г | Углев: 219,61г.
Завтрак: Watermelon, Cooked Fish, ABC Saus Sambal , Cooked Fish, ABC Saus Sambal , Cooked Fish, Salak (Snake Fruit/Salacca Zalacca), Gula Merah, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lasambal Jomwa Bumbu Gado-Gado (Spicy), Beef Meatballs, Dates (Imported), Garnet Yam (Red Yam), Boiled Potato. подробнее ...
|
|
1743 ккал
|
Упражнение:
clean5 - 50 минуты, cardio5 - 9 минуты, cardio3 - 1 час и 3 минуты, strength2 - 1 час и 15 минуты, clean1 - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vinca.minerva-Изменение Веса
|
