Hooligan2- Журнал, 10 апр 21

i knew the first weight would be easy looks like now im going to have to work a bit harder for it at least im not gaining. Have increased activity but nothing real strenuous.Positive outlook but negative results lol

137,4 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 46,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1525 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 77,88г | Углев: 203,44г.   Завтрак: Banana, Corn Flakes, A2 2% Milk. Обед: Flatout The Original Flatbread, Daisy Sour Cream, Taco Meat. Ужин: Peanut Butter Sandwich, Boiled Egg, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Sweet Potato. подробнее ...

3384 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...