amalia.safitri- Журнал, 10 апр 21

Параметры Пользователя amalia.safitri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2021

66,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2021:

1007 ккал

Жир: 32,66г | Белк: 87,33г | Углев: 97,77г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Energen Oat Milk Mix Berries, Lemon. Обед: Kecambah, Tomat, Selada Daun Hijau, Buah Pir, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jambu Biji, Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Pare, Tomat, Selada Daun Hijau. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amalia.safitri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amalia.safitri- Журнал, 10 апр 21

Оставить свой Комментарий

amalia.safitri-Изменение Веса